現在有一種方法可以讓你，隨時檢查身體內分泌的平衡與否、能迅速提高免疫力、可以提神醒腦、還可以讓你的牙齒多用20年。重點是方法簡單，而且只要十分鐘，就能感受到身體的變化及成果。

口腔裡有一種體液，它是我們身體內分泌正常與否的指標，是我們的「元氣指數」。它不僅含有多種酵素能分解醣類幫助消化，更含有「免疫球蛋白」是身體免疫及抗菌的第一線尖兵。它還能維持口腔酸鹼值的平衡、濕潤口腔、保護口腔黏膜，更含有鈣、磷等微量元素來防衛牙齒健康，它每天的正常分泌量是1000~ 1500m l。現在您知道它是什麼了嗎。它就是唾液。

當我們疲倦或生病時(免疫力下降)，首先感受到的就是唾液減少（口乾舌燥），因為口腔是身體免疫的第一道防線，如果口腔裡的唾液分泌減少，口腔環境就失去平衡，口腔黏膜開始變粗糙，此時稍微一點外界的細菌、病毒進入，少了唾液的把關，細菌、病毒就能輕易進入身體引起疾病。同時也是牙齒最容易發生損壞的時機。

當查覺口乾舌燥時，光靠喝水並不能完全改善口乾舌燥的現象，以及提高身體免疫力，要能立即提振身體免疫力，最有效的方法就是刺激唾液的分泌。

關於唾液，史書記載曹操運用於帶兵有望梅止渴的典故，在道家養生內容裡也有一些相關的說法，例如:舌頂上顎承接養生酒(唾液)、生津解勞、日嚥唾液三百口，保你活到99……等。其實刺激唾液最有效的方法就是用牙刷來按摩牙齦及刷牙。

唾液還有一個長期為我們所忽略的功能，那就是活化細胞、增加細胞的修補能力。只要反觀動物就能獲得證實，所以動物只要受傷，一定用自己的唾液塗佈在傷口處，除了可以殺菌更有幫助傷口癒合的功效。

我們可以利用牙刷來做一個活化細胞的實驗：若要在5分鐘產生活化細胞的結果，必然是珍貴產品，然而它卻在你身邊被忽略物質唾液。

1.準備元氣養生牙刷，找個舒服的地方(客廳、書房、臥室) ，坐下來(可以一邊看電視或看書)

3.不用牙膏刷牙10-20分鐘，輕輕慢慢刷牙10分鐘 (需要刷到牙齦，刺激唾液、需吞嚥口水)

記得邊刷要用舌頭邊檢查牙齒表面的乾淨度，要確定每顆牙齒的表面均已刷到光滑潔淨為止。刷完牙後，你會精神為之一振。所以牙刷不僅只能刷牙，我們還能透過牙刷來刺激唾液的分泌，唾液又能影響身體內分泌使其正常運作。唾液及內分泌正常充分的分泌，身體抵抗力及免疫力自然提升。

你就可以感受到其表面黏膜的細緻馬上提昇很多，口腔環境有一種平衡的舒暢感，用牙膏絕對無法達到這種感受。

我們要有一個新的重要概念，口腔裡最重要的物質是唾液，身體與牙齒的健康與否，與它息息相關。所以”病從口入”這句話，不僅在於飯前洗手及食品衛生的留意而已，養成隨時覺知唾液的情形，利用牙刷來平衡口腔，增強抵抗力及免疫力才是最重要的養生觀念。

綜合上述：您可以利用下列既不浪費時間，又可以確實照顧好牙齒的簡單方法，來重新建造新的口腔環境。只要利用飯後休息、看電視、看書或開車的時間，花20分鐘刷牙，再次刺激唾液分泌，不僅可保健牙齒、可以增加免疫力，更能幫助消化。

隨時經由唾液留意自己身體的變化，口乾時隨時以元氣刷牙法刺激唾液濕潤口腔、保護呼吸道，既可生津解勞、提高免疫力，又能使牙齒獲得健康。

元氣刷牙法簡單易行是最佳的保健之道, 邀請您從自己,家庭,學校,社會一起來推廣利己又利人。 **牙刷應用軟矛、頭小的，若無可至有機店購買查詢，一支20元非常好用